La mélatonine est en effet toujours conseillée pour les troubles du sommeil, prendre de la mélatonine soit une demi-heure avant le coucher, ou soit entre une heure et deux heures avant le coucher, selon si vous prenez de la mélatonine à libération rapide ou prolongée ou selon vos troubles soit des soucis pour vous endormir, soit pour acquérir un sommeil plus profond. C'est vous même qui la plupart du temps aller juger de la dose de mélatonine qui vous convient le mieux ...
Melatonine 3mg naturelle, à éviter pour cause de la maladie de la vache folle
Comme la mélatonine est une hormone naturellement sécrétée par l'épiphyse située dans notre cerveau, pour en obtenir de façon la plus naturelle qui soit, il faudrait la prélever sur des bovins. Or avec les suspicions qui existent et qui concernent la maladie de la vache folle, il n'est pas du tout recommandé de prendre de la mélatonine à son état le plus naturel...
Est-il vrai que la mélatonine ralenti les effets du temps ?
En effet, on reconnaît à la mélatonine des effets pour ralentir les effets du temps, elle rend la peau plus élastique, le teint plus lumineux et surtout elle est un antioxydant puissant, elle possède donc toutes les caractéristiques pour améliorer ainsi la longévité et ralentir ainsi la vieillesse, elle apporte aussi énergie et dynamisme, et notamment sur tous les problèmes liés aux os...